Li wieħed iwaqqaf relazzjoni jista’ jkun wieħed mill-aktar esperjenzi ta’ sfida tal-ħajja. Ħafna drabi dan il-pass iħallina mitlufa, imweġġgħin, u niddubitaw l-identità tagħna. Madankollu, jipprovdu wkoll opportunità għall-iskoperta personali u t-tkabbir personali. Wara dan kollu, int għandek iċ-ċans li tiskopri mill-ġdid lilek innifsek.
Ejja nesploraw il-qawwa ta’ bidu ġdid wara relazzjoni biex tibda dan il-vjaġġ ta’ skoperta personali.
L-Emozzjonijiet Tiegħek
L-ewwel pass biex tiskopri mill-ġdid lilek innifsek wara relazzjoni huwa li tagħraf u tħaddan l-emozzjonijiet tiegħek. Huwa naturali li tħoss firxa wiesgħa ta’ sentimenti bħal dwejjaq, rabja, konfużjoni, u anke serħan.
Ħalli lilek innifsek turi l-emozzjonijiet u żżomm xejn ġo fik. Ftakar li l-fejqan m’huwiex proċess lineari, u huwa normali ferm li ma tħossokx tajjeb fil-bidu.
Riflessjoni
Ħu ftit ħin biex tirrifletti fuq ir-relazzjoni u r-rwol tiegħek fiha. X’tgħallimt mill-esperjenza? X’kienu s-d-dgħufijiet tiegħek fir-relazzjoni? Li tifhem il-parti tiegħek jista’ jkun pass kruċjali lejn it-tkabbir personali u l-għarfien personali.
Kura personali
Il-kura personali hija essenzjali matul dan il-perjodu ta’ skoperta mill-ġdid. Iffoka fuq li tieħu ħsieb kemm is-saħħa fiżika kif ukoll mentali tiegħek.
Kul b’mod tajjeb għas-saħħa, għamel l-eżerċizzju regolarment, orqod biżżejjed, u pprattika l-meditazzjoni. Ġisem u moħħ b’saħħtu jipprovdu pedament sod għat-tkabbir personali.
Ibni mill-ġdid is-Sistema ta’ Appoġġ Tiegħek
Imxi fuq il-ħbieb u l-familja tiegħek għall-appoġġ. Li ddawwar lilek innifsek mal-maħbubin tista’ tipprovdi kumdità u serħan il-moħħ matul dan iż-żmien ta’ sfida. Ilħaq mal-ħbieb li forsi tlift il-kuntatt magħhom matul ir-relazzjoni tiegħek u trawwem konnessjonijiet ġodda.
Ikseb l-Indipendenza
Li tiskopri mill-ġdid lilek innifsek wara relazzjoni spiss jinvolvi li tikseb il-libertà u l-indipendenza. Tgħallem gawdi l-kumpanija tiegħek stess, ħu deċiżjonijiet għalik innifsek, u sir indipendenti. Din l-indipendenza ġdida tista’ tkun ta’ ħelsien.
Fittex Għajnuna Professjonali
Jekk issibha diffiċli biex tlaħħaq mal-konsegwenzi emozzjonali tar-relazzjoni, ikkunsidra li tfittex il-gwida ta’ terapista jew konsulent. Dawn jistgħu jipprovdu għodod u strateġiji siewja biex jittrattaw il-bidliet emozzjonali.
