Search results for: covid

I took the covid vaccine

By:
On:
In: Saħħa, Saħħa Fizika

“Ħadt il-vaċċin kontra l-COVID19 Pfizer-BioNTech biex nipproteġi lili nnifsi u l-komunita’ li nservi”, qalet l-infermiera speċjalista tas-saħħa pubblika Tracy… Sa fl-aħħar il-vaċċin kontra l-COVID19 wasal ukoll f’Malta. Dawk kollha li jaħdmu fis-settur tas-saħħa huma l-ewwel li bdew jingħataw dan il-vaċċin. Ħafna nies għadhom itellgħu u jniżżlu jekk jaċċettawx li jieħdu l-vaċċin. Għalhekk tkellimna ma Tracy, infermiera speċjalista fis-saħħa pubblika. Tracy għandha 59 sena, hija parzjalment Maltija u taħdem m’ ommijiet u familji bi tfal mit-twelid sa ħames snin. Tracy taħdem fil-komunita’ bħala ‘health visitor’ iżżur l-ommijiet u l-familji tagħhom fi djarhom. Hija temmen li hija responsabbilta’ tagħha u parti mill-irwol tagħha, li tipproteġi lilha nfishaRead More…

By:
On:
In: Aktar, Dar u l-familja

Santa Klaws ġie kemmxejn tard dan il-Milied biex jagħti rigal lill-tifla ta’ 9 snin… imma bis-saħħa tal-qalb tajba ta’ Angela u Omar irnexxielu jasal eżatt fil-ħin biex jagħti r-rigali ma ħafna ferħ! Vera li l-Covid19 ħarbat il-Milied ta’ ħafna nies din is-sena, imma nistgħu ukoll insibu stejjer li jserrħulna qalbna. Jien u naħseb waħdi f’dari hekk kif ninsab fuq kwarantina waqt li r-raġel tiegħi jinsab iżolat waħdu fuq, daħalli messaġġ ieħor fuq il-mowbajl. Ħafna mill-messaġġi li rċevejt illum kienu biex jirringrazzjawni jew biex jawgurali Milied tajjeb. Iżda dan il-messaġġ kien kemmxejn differenti. Il-messaġġ kien jgħid hekk: “Jien ‘single parent’ u issa erġajt bdejt naħdem, fl-ewwelRead More…

what to do on christmas day

By:
On:
In: Aktar, Dar u l-familja

Għadek m’intix ċerta dwar kif tista’ tqatta’ il-ġurnata tal-Milied speċjalment bħalissa waqt din il-pandemija tal-COVID19? Jekk se tqatta’ dan il-perjodu festiv waħdek jew se tkun aktar kwieta mis-soltu, ikkunsidra xi wħud minn dawn is-suġġerimenti t’hawn taħt li jistgħu ikunu ta’ benefiċċju għas-saħħa emozzjonali u soċjali tiegħek… Ninsab nikteb dan l-artiklu fil-5 ta’ filgħodu fejn is-siġra tal-Milied. Għalkemm fil-bidu ma kontx eċitata biex inżejjen dari din is-sena għall-Milied, inħossni kuntenta ħafna bid-deċiżjoni li ħadt. Il-parir “iffoka fuq id-dawl mhux id-dlam” huwa utli ferm speċjalment dis-sena li fiha qed niċċelebraw l-istaġun tal-festi fil-‘bubble’ żgħira tagħna, il-bogħod minn ħbiebna u l-familja. Milied Diġitali 2020 Dawn iż-żminijiet jistgħu jikkawżawRead More…

tips homeschooling covid pandemic

By:
On:
In: Aktar, Edukazzjoni

Bla dubju kollha kemm aħna nistgħu naqblu li s-sena 2020 ssorprendietna. Żgur li ħafna minna f’Marzu li għadda ma kellna l-ebda ħsieb li sa l-aħħar tas-sena konna se nkunu għadna qed nissaraw mal-COVID-19 f’pajjiża (bħal ma qed jiġri fil-pajjiżi kollha ta’ madwar id-dinja) mingħajr data fissa għal vaċċin sigur kontra l-vajrus. Dan wassal għal ħafna nċertezza u biża’ fejn jidħlu uliedna w’ l-iskola, speċjalment għal dawk il-ġenituri u tfal li huma meqjusa vulnerabbli u suxxettibbli għal komplikazzjonijiet relatati ma’ dan il-vajrus. Għal din ir-raġuni ħassejt li għandi naqsam magħkom pariri dwar dak li personalment qed nagħmel mat-tfal tiegħi bħala ‘homeschooling’, sistema li qbadt sa mill-biduRead More…

covid positive family member

By:
On:
In: Saħħa, Saħħa Fizika

Il-frażi ‘COVID-19’ hija frażi li jibża’ minnha kulħadd. Nixtieq naqsam magħkom l-esperjenza tiegħi sabiex ma tħossukomx mitlufa daqsi jekk tesperjenzaw l-istess ħaġa li esperjenzajt jien. Ftit ġimgħat ilu, ir-raġel tiegħi ma kienx qed iħossu sew, kull ma kellu kien uġiegħ fi griżmejh u uġiegħ madwar ġismu, imma deni ma kellux. Ħsibna li l-aħjar għażla kienet li jagħmel it-test qabel ma mmorru għand it-tabib tal-familja tagħna. It-test ġieħ ‘covid positive’. Ix-xokk u l-biża’ li ħassejt kien ikbar minn dak kollu li kont ħassejt qabel. X’kienu se jaħsbu l-kollegi tax-xogħol tiegħi? X’se jaħsbu n-nies li kellna kuntatt magħhom? Kif se nżomm il-familja b’saħħitha meta għandna tarbija tat-twelidRead More…

anxiety apps

By:
On:
In: Saħħa, Saħħa Mentali

Kollha kemm aħna ngħaddu minn fażijiet differenti fil-ħajja, u ngħaddu minn esperjenzi kemm tajbin kif ukoll ħżiena. Ftit minna nġorru dawn l-esperjenzi magħna u nidhru li kapaċi nkomplu b’ħajjitna mingħajr ma nbagħtu ħafna, imma ħafna minna jħossu l-bżonn ta’ xi tip t’ għajnuna. Il-Covid-19 qed iġiegħel lil persuni li qatt ma nkwetaw jew esperjenzaw l-anzjeta’ ibagħtu minnha huma wkoll. Fortunatament hemm ħafna għajnuna madwarna u r-‘Richmond Foundation’ qed jagħmlu xogħol siewi ħafna billi qed joffru servizzi ta’ konsultazzjonijiet b’xejn (tista’ ċċemplilhom fuq 1770). Hemm anke numru ta’ psikoloġisti u psikjatri disponibbli għal sessjonijiet privati kemm onlajn kif ukoll wiċċ imb’wiċċ. Għal dawk li xorta jħossuhom konfużiRead More…

By:
On:
In: Aktar, Esperjenzi Vera

F’Marzu ta’ l-2019 sirt naf li kont tqila għall-ewwel darba. Jien u żewġi konna ferħanin ħa ntiru! Madankollu xi ftit ġranet wara, waqt li kont qiegħda xogħol innutajt ftit tikek kannella. Kellimt kollega tiegħi li qaltli biex immur niċċekkja x’inhu jiġri immedjatament. B’hekk ċempilt sptar privat lokali u għamluli appuntament għal siegħa wara. It-tabib li rani hemm kien veru arroganti, benġilni waqt ‘ultrasound’ intern li għamilli u qalli biex immur id-dar u noqgħod nistenna biex inkorri t-tarbija! Id-dmija waqfu dik il-lejla u l-ġurnata ta’ wara ikkonsultajt ma tabib ieħor li llum imlaħħaq bħala ġinekoloġista. Huwa kkonfermali t-tqala u qalli li seta jara borża, kien veruRead More…

By:
On:
In: Negozji u Karrieri, Nisa

Matul dawn l-aħħar 10 snin, is-suq tax-xogħol sar dejjem aktar settorjali, biex b’hekk jinħalqu opportunitajiet għal kull professjonist li jispeċjalizza f’sezzjonijiet speċifiċi. Madankollu, fl-2020, u aktar fl-‘era ta’ wara l-COVID-19,  il-‘curriculum vitae’ mimlija bl-esperjenzi mhux se tkun l-unika element li jiggarantilek l-għażla jew il-professjonaliżmu ta’ persuna. Aħna ninsabu quddiem ħaġa ddefinita bħala ir-Raba’ Revoluzzjoni Industrijali, tgħallimna – b’mod tqil 🙁 – li l-proċessi jistgħu jiġu mmaniġġjati b’mod effiċjenti u remot, u li n-nies se jkunu aktar effiċjenti meta jkollhom il-permess li jaħdmu bil-pass tagħhom u fejn ikunu jridu jew jistgħu. Fuq xiex għandna naħdmu biex naffaċċjaw b’suċċess ix-xenarji tax-xogħol li qed jinbidlu b’mod kostanti? ‘TheRead More…

Maskne acne from covid masks

By:
On:
In: Moda u Sbuħija, Saħħa

Aħna ta’ Wham staqsejna lill Dr Charmaine Apap fuq Maskne… F’xogħli qed jiżdiedu ħafna konsultazzjonijiet ma’ pazjenti (nisa u rġiel) li qed jaraw l-akne ħabba l-użu ta’ maskri għal żmien twil. Dan qed jiġri f’nies li qatt ma kienu esperjenzaw l-akne qabel, kif ukoll qed tiggrava s-sitwazzjoni anke f’dawk li kienu diġà suxxettibbli għall-problema. Tant kemm hawn nies madwar id-dinja li qed ibagħtu minn din il-problema, li nħalqet it-terminoloġija ‘Maskne’. Il-‘Maskne’ hija kkawżata mis-sħana, frizzjoni u okklużjoni li tiżviluppa taħt il-maskra (fil-fatt huwa tip ta’ akne okklussiva msejħa “acne mechanica“). Dan huwa aggravat aktar bl-umdità (permezz ta’ għaraq, nifs u taħdit) u żejt, li huwaRead More…

tested positive for covid-19

By:
On:
In: Aktar, Esperjenzi Vera

Ma kellix deni, ma kellix sogħla u ma kellix qtugħ ta ‘nifs. U madankollu… it-test irriżulta pożittiv. Meta nisimgħu il-kelma ‘COVID-19’, naħsbu mmedjatament f’dawk ir-ritratti tan-nies morda intubati li naraw fuq il-medja soċjali… imma meta s-sintomi jkunu ħfief, sfortunatament faċli nkomplu għaddejjin b’ħajjitna normali, għax ejja ngħidu l-verita’, min qatt kellu wġiegħ ta’ ras u ma ħax il-‘paracetamol’ u baqa’ jaħdem? Hija xi ħaġa li jagħmel kulħadd…. irridu nibqgħu għaddejjin! Inħossuna tajbin! Ma nħossuniex bħal dawk in-nies morda li naraw fuq it-TV li jkunu qed jissieltu kontinwament biex jieħdu n-nifs! Nixtieqkom toqogħdu attenti għal dak li se nikteb hawn. Li se nikteb mhuwiex bl-iskop liRead More…