Aktar (Page 8)

sophie bonello du puis

By:
On:
In: Nisa, Nisa t' Ispirazzjoni

Sophie għadha kemm iggradwat bħala Gestalt Psychotherapist u ġibditilna l-attenzjoni għax tirrappreżenta l-mara Maltija moderna: kunfidenti, kapaċi tinfluwenza, tagħti ispirazzjoni, hija brillanti kif ukoll indipendenti, bħal ma tgħid Annie Lennox “li tagħmel għaliha nnifisha”. Fittixniha biex insiru nafuha aħjar. Għidilna ftit dwarek ….kemm għandek żmien? X’ aspirazzjonijiet għandek u xi tħobb tagħmel l-aktar? Jien għandi 27 sena u dejjem xtaqt naħdem bħala psikoterapista. Il-ħolma tiegħi hija li niftaħ klinika privata li tkun tiegħi biss, spazju li joffri sigurta’, appoġġ, konsolazzjoni u trankwillita’ għal kull min ifittex l-għajnuna. Nixtieq li jkun hemm ukoll xi żewġt ikmamar żejda biex b’ hekk dawk it-terapisti li qed jieħdu taħriġRead More…

emotional eating

By:
On:
In: Aktar, Eżerċizzji u Nutriment

Il-konnessjoni tagħna mal-ikel u l-emozzjoni hija waħda primittiva ħafna li tibda mat-twelid, eżattament fil-minuta li jħaddnuna u jagħtuna l-ewwel ħalib tagħna. F’dak il-mument nesperjenzaw is-sentiment sabiħ ta’ sigurta’ u sodisfazzjon. Tarbija titwieled b’ żewġ bżonnijiet prinċipali, il-bżonn tal-għaqda, viċinanza fiżika, u sens ta’ sigurta’, kif ukoll il-bżonn li tiekol. Meta tarbija żżommha u titmagħha fl-istess ħin, dawn iż-żewġ bżonnijiet jiġu moqdija flimkien; il-mument fejn l-ikel u s-sentiment jitħalltu u jsiru ħaġa waħda. Huwa mportanti ħafna li nifmhu li din il-konnessjoni ssir fis-subkonxju u għalhekk teħodhiex kontra tiegħek innifsek meta tfittex l-ikel bħala konsolazzjoni. Nistgħu ngħidu li aħna bijoloġikament ipprogrammati biex niffokaw fuq l-ikel kull metaRead More…

By:
On:
In: Aktar, Esperjenzi Vera

Għaddew erbat’ ijiem minn mindu tlaqt minn relazzjoni tossika, vjolenti u abbużiva ma narċiżist. Ħsibt li ser inqatta’ ħajti kollha miegħu u għadni nitħabat. Għandi għoqda kbira fl-istonku għaliex filwaqt li ħajti sfat misruqa, hu baqa’ jgħix ħajtu qisu qatt ma kien xejn, bħal li kieku hu kien il vittma u l-martri fir-relazzjoni. Żamm l-istess ħbieb li kellu, dawk l-istess ħbieb li kienu jaħbulu u jfaħħruh għal dak li kien jagħmel. Kulma nixtieq hu li naqbad inwerżaq kemm niflaħ, “dak isawwat lil mara u jaqlibhielha! Għalfejn għadkom miegħu? Għalfejn għadkom tagħtu l-appoġġ lilu u mhux lili? Għalfejn qed iżżommu miegħu?”, imma ma nistax għax tafRead More…

secondary infertility

By:
On:
In: Aktar, Esperjenzi Vera

Infertilita’ sekondarja. Meta jkollok taċċetta l-fatt li l-familja tiegħek ħa jkollha biss wild wieħed anke jekk ix-xewqa tiegħek u tar-raġel kienet li jkollkom iktar… Fl-aħħar! Għandi 35 sena u f’ dirgħajja għandi tarbija, tifel, għall-ewwel darba! Mument kbir, mument ta’ mħabba, miraklu…mument fejn l-ewwel ħsieb tiegħi kien li ibni jaqsam tfulitu ma oħt jew ħuħ ieħor. Kien għalhekk li jien u r-raġel bdejna naħsbu għat-tieni tarbija fi żmien sena mit-twelid tat-tifel tagħna. Għaddew sentejn u l-pjan tagħna kien għadu ma seħħx. Donnu ċ-ċirkustanzi kienu kontrina għal xi raġuni. Sadattant it-tama tiegħi bdiet tonqos. Kull darba li kont nara l-ħbieb tiegħi tqal bit-tieni tarbija, kif ukollRead More…

By:
On:
In: Aktar, Dar u l-familja

Il-kelma ‘Doula’ taf l-oriġini tagħha lill-kelma Griega li tfisser “qaddejja”. Filfatt, id-‘doula’ kienet ikkunsidrata bħala l-qaddejja l-favurita tan-nisa nobbli minħabba li kienet tagħtihom sapport u għajnuna tul l-esperjenza tal-maternita’ tagħhom. Ħrafa antika tgħid li l-ewwel ‘doula’, Galati, għenet lill-Alcmena twelled lil Hercules bil-preżenza u l-intuwizzjoni perfetta tagħha. Illum il-ġurnata, id-‘doula’ hija kkunsidrata bħala persuna ta’ min jafdaha, li takkumpanja l-mara kemm waqt it-tqala kif ukoll waqt u wara l-ħlas. Hi l-persuna li tkun hemm maġembek, li tipprovdilek spalla meta jkollok bżonnha, tgħinek torjenta ruħek fis-sitwazzjoni li tkun fiha, kif ukoll tiggwidak biex tagħmel id-deċiżjonijiet li jkun hemm bżonn. Id-‘doula’ tippreparak kemm għal dak il-mument tantRead More…

tokophobia

By:
On:
In: Aktar, Esperjenzi Vera

It-tqala. Dik l-esperjenza naturali ta’ kull mara b’ utru. Żmien fejn il-mara tiffjorixxi. Il-qofol ta’ l-eżistenza tagħha. Jew almenu, dak hu l-messaġġ problematiku li qed jitgħadda lit-tfajliet żgħar tagħna dwar ġisimhom, l-identita’ tagħhom, u il-post tagħhom fis-soċjeta’. Kien għalhekk li bħala tfajla kont ħerqana biex inkun dak li mid-dehra kelli nkun biex ikolli ħajja kompluta bħala mara. Ridt it-tfal, u ridthom b’ qalbi kollha. Kont esposta kontinwament għal sinjali li juru li dik kienet il-ħaġa li bħala mara kont iddestinata li ngħaddi minnha. Li ġismi bħala mara żagħżugħa b’ saħħitha kien magħmul għalih. Rajt ritratti ta’ nisa tqal radjanti, b’ xagħar twil sabiħ mitluq b’Read More…

Francesca Fenech during treatment

By:
On:
In: Aktar, Benessere, Moda u Sbuħija, Saħħa

Wara aktar minn tlett xhur maqfula ġewwa ħassejt il-bżonn ta’ bidla totali. Xtaqt nerġa nieħu r-ruħ, nerġa nħossni “ħajja”. Bdejt b’ vista għand il-‘hairdresser’ tiegħi Bianca ta’ Alfie’s, li għamlitli ‘cut’, ‘colour’ u ‘blow-dry’. Irnexxieli wkoll ingawdi minn konsultazzjoni qasira dwar ‘moisturizer’ mal-‘beautician’ u ‘makeup artist’ Francesca Scerri Rizzo, oħt Bianca, li bħal dejjem mingħajr ma ssikkatni dwar il-prodotti varji li għandha, spjegatli u tagħtni kampjuni b’ xejn biex nippruvahom u nara liema jogħġbuni l-aktar. Ħriġt mis-‘salon’ inħossni ħafn’ aħjar u lesta għal konsultazzjoni oħra dwar il-possibilta’ ta’ trattamenti estetiċi ta’ malajr b’ riżultati fit-tul. Għalhekk tlaqt niltaqa’ ma Dr Joanna Delia ta’ People andRead More…

endometriosis

By:
On:
In: Aktar, Esperjenzi Vera

L-ewwel snin ta’ żogħżiti ġabuli bidliet kbar f’ ħajti. Din il-bidla hija bidla mistennija minn kull żagħżugħa ta’ l-eta’ tagħna, bidla normali bi tranżizzjoni faċli. Kemm jien u kemm sħabi konna qed nistennew li jiġina l-‘period’ għall-ewwel darba. Kif mistenni, ta’ tlettax il-sena ġieni l-‘period’ l-ewwel darba. Immaġinajt li dan ma kellux iġib bidliet kbar f’ ħajti. Kont nattendi l-iskola sekondarja, u bħal sħabi aċċettajt din ir-realta’ ġdida. Madankollu, għalija bdiet tkun esperjenza iebsa, u kien ikolli ħafna dmija. Kont intella spiss, infalli l-iskola u kont inħossni ma niflaħx. Ommi nkwetat u ħaditni għand it-tabib, li minn naħa tiegħu qalilha li dan kien kollu normaliRead More…

mariposa's blog

By:
On:
In: Aktar

Iż-żmien itir u ċ-ċirkustanzi jinbidlu. Hemm żmien biex nipprovaw nikkonċepixxu, u żmien biex nevitaw it-tqala. Madwar għaxar snin ilu kont anzjuża biex nikkonċepixxi għat-tieni darba, iżda bdejt insibha bi tqila biex jirnexxili! Iktar tard, madwar ħames snin wara, il-paġna nqalbet u kont anzjuża biex ma ninqabadx tqila. Iżda xi kultant il-ħajja tipprovdielna ċirkustanzi li ma nkunux qed nistennew! Hawnhekk ħa naqsam miegħek l-esperjenza tiegħi personali – il-problemi, l-istress, il-fjaski, it-tagħlim, ħalli titgħallem mill-iżbalji tiegħi u possibilment jirnexxilek tapplika dan li se ngħidlek biex tasal għal dak li tixtieq inti b’ mod naturali. Problema biex Nikkonċepixxi Minħabba li kont inqbadt tqila l-ewwel darba mingħajr ma kienRead More…

raw motherhood

By:
On:
In: Aktar

Jiena omm żagħżugħa ngħix hawn Malta mas-sieħeb tiegħi u żewġ subien li minn ċkunithom diġa qed juru kemm għandhom moħħhom jilħqilhom, biex ma nsemmux il-ftit ras iebsa mhux ħażin ukoll. Il-kbir jagħlaq 3 snin fil-ħarifa filwaqt li ż-żgħir għandu biss 4 xhur, iġifieri għadni relattivament ġdida għall-irwol tiegħi bħala omm. Bħal ħafna nisa oħra, l-aspettattivi li kelli dwar il-maternita’ ħabbtuni ħafna għal tul ta’ żmien. Sibt lili nnifsi maqbuda f’ konflitt kontinwu miegħi innifsi minħabba li mhux dejjem kont qed nara lili nnifsi bħala omm perfetta. Madankollu, bil mod il-mod bdejt nagħmel paċi miegħi innifsi billi naċċetta r-realta’ tal-maternita’, li hija ferm differenti minn dakRead More…