Saħħa Fizika (Page 2)

women conditions men conditions

By:
On:
In: Saħħa, Saħħa Fizika

Ġisimna jagħtina l-kapaċita’ li nagħmlu li nixtiequ, u għalhekk jagħmel ħafna sens li nieħdu ħsiebu u nżommuh b’saħħtu. Mod wieħed biex tagħmel dan huwa li tagħmel ‘check-ups’ regolarment u żżomm għajnejk fuq sinjali inizzjali ta’ mard partikolari. Ħafna kundizzjonijiet jistgħu jiġu trattati b’mod tajjeb ħafna u xi kultant jistgħu jiġu evitati jekk jinqabdu kmieni. Diġa ħarisna lejn testijiet ġenerali li tista’ tagħmel f’artiklu ieħor li tista’ taċċessa hawn. F’dan l-artiklu se nispjega kif tista’ tiċċekkja lilek innifsek għal kundizzjonijiet speċifiċi kemm għan-nisa kif ukoll għall-irġiel. Eżaminazzjoni tas-Sider Il-kanċer tas-sider jista’ jiġi trattat b’mod effiċjenti meta jiġi identifikat kmieni. Linji ta’ gwida kurrenti jħeġġu lin-nisa jeżaminawRead More…

regular checkup

By:
On:
In: Saħħa, Saħħa Fizika

Ikkunsidra karozza li ma tiġix iċċekkjata regolarment. Ħa taħdem sewwa l-ewwel ftit tas-snin, imma ftit wara tibda tistenna l-problemi mingħajr l-ebda sinjal. Sa ċertu punt, il-VRT jgħin biex jipprevjeni dawn il-problemi. Ħafna minna veru nitħawdu meta l-karozza tiddeċiedi tieqaf taħdem. Bl-istess mod, tista’ timmaġina kemm inħossuna agħar meta nibdew nitilfu s-saħħa minn ġisimna? Check-ups u testijiet jgħinuna nżommu b’saħħitna għal aktar żmien. Jindunaw ukoll b’xi mard li jkun għadu fl-istadji bikrija. Dan ifisser li jekk ikun hemm trattament neċessarju jibda qabel, u b’hekk jipprevjeni l-marda milli tilħaq stadju nkontrollabbli. Ċerti kundizzjonijiet jistgħu jiġu misjuba b’eżaminazzjoni, filwaqt li oħrajn ikollhom bżonn xi tip ta’ investigazzjoni oħra.Read More…

fibromyalgia

By:
On:
In: Saħħa, Saħħa Fizika

Ħames snin jista’ jkun li ma jidhrux li huma ħafna, imma f’każ ta’ wġiegħ kontinwu, problemi tal-irqad, emigranja u wġiegħ ta’ ras, kif ukoll problemi fil-proċessi mentali jisgħu ibiddlu dawk il-ħames snin f’eternita’ infernali. Jiena tfajla ta’ 19-il sena u fl-aħħar, wara 5 snin nitlob lit-tobba biex iwieġbuli l-mistoqsijiet tiegħi rigward il-problemi li donnu għandi f’ġismi, ġieni ċ-ċans li nneħħi l-possibilta’ ta’ kundizzjonijiet oħra u nasal għall-konklużjoni li probabbli għandi l-kundizzjoni imsejħa Fibromalġija. Kollox beda 7 snin ilu, meta ddaħħalt l-isptar Mater Dei b’Tachycardia: qalbi kienet qed tħabbat b’rata mgħaġġla ta’ madwar 160 taħbita kull minuta. Din kienet xi ħaġa mhux mistennija. Ma kontx qedRead More…

covid positive family member

By:
On:
In: Saħħa, Saħħa Fizika

Il-frażi ‘COVID-19’ hija frażi li jibża’ minnha kulħadd. Nixtieq naqsam magħkom l-esperjenza tiegħi sabiex ma tħossukomx mitlufa daqsi jekk tesperjenzaw l-istess ħaġa li esperjenzajt jien. Ftit ġimgħat ilu, ir-raġel tiegħi ma kienx qed iħossu sew, kull ma kellu kien uġiegħ fi griżmejh u uġiegħ madwar ġismu, imma deni ma kellux. Ħsibna li l-aħjar għażla kienet li jagħmel it-test qabel ma mmorru għand it-tabib tal-familja tagħna. It-test ġieħ ‘covid positive’. Ix-xokk u l-biża’ li ħassejt kien ikbar minn dak kollu li kont ħassejt qabel. X’kienu se jaħsbu l-kollegi tax-xogħol tiegħi? X’se jaħsbu n-nies li kellna kuntatt magħhom? Kif se nżomm il-familja b’saħħitha meta għandna tarbija tat-twelidRead More…

osteoporosis osteopenia

By:
On:
In: Saħħa, Saħħa Fizika

L-Osteoporożi hija kundizzjoni li tiżviluppa f’medda ta’ snin. Hija ddgħajjef l-għadam, tagħmilhom aktar fraġli u aktar probabbli li jinkisru. Ħafna drabi d-dijanjosi tiġi wara xi waqgħa jew impatt f’daqqa li tikkawża ksur, b’kumbinazzjoni. ‘Osteopenia’ (telf tal-għadam) tkun seħħet għal snin qabel ma sseħħ l-osteoporożi. Għalhekk huwa mportanti li tagħmel “bone density” (dejjem jiddependi l-eta’ u r-riskji) biex jiġi ċċekkjat kemm huma b’saħħithom l-għadam. Jekk għandek l-‘osteopenia’, hemm passi li jistgħu jittieħdu biex inaqqsu r-riskju li tiżviluppa l-osteoporożi u biex iżżomm l-għadam tiegħek b’saħħtu. In-nisa għandhom aktar riskju li jiżviluppaw l-osteoporożi mill-irġiel, partikolarment jekk għaddew mill-menopawsa kmieni (qabel l-45 sena) jew jekk ikunu diġa’ neħħew l-ovarjiRead More…

By:
On:
In: Saħħa, Saħħa Fizika

Is-saħħa orali tinkludi s-saħħa relatata mal-ħalq, inklużi s-snien, il-ħanek, il-griżmejn, u l-għadam ta’ madwar il-ħalq, ġogi u muskoli li nogħmodu bihom. Saħħa orali tajba hija aktar minn snien bla ħsara. Il-ħalq huwa passaġġ dirett lejn il-ġisem, u jirrifletti direttament fi problemi oħra bħal dijabete, lewkimja u lupus. Kura ġenerali għal ħalqek Id-dentisti jirrakkomandaw li kulħadd għandu jaħsel snienu mill-inqas darbtejn kuljum għal żewġ minuti b’ ‘toothpaste’ bil-‘fluoride’ (b’ konċentrazzjoni qrib ta’ 1500ppm F – dan tista’ tikkonfermah fuq wara tat-tubu tat-‘toothpaste’ tiegħek. ‘Flossing’ idealment għandu jsir darba kuljum għax dan jgħinek tnaddaf bejn is-snien, post li bit-‘toothbrush’ ma tilħqux. Tista’ wkoll issib alternattivi għal flossingRead More…

kundizzjonijiet mediċi nisa u rġiel

By:
On:
In: Saħħa, Saħħa Fizika

Għalkemm ċerti kundizzjonijiet mediċi huma komuni kemm fl-irġiel kif ukoll fin-nisa, ħafna drabi n-nisa jiġu affettwati b’mod differenti, anke jekk is-sintomi ġeneralment ikunu simili ħafna għall-dawk esperjenzati mill-irġiel. Dan ifisser li ħafna drabi, in-nisa jkollhom bżonn kura xi ftit differenti wkoll. Jekk nieħdu eżempju bl-Amerika, in-nisa għandhom riskju ħafna akbar mill-irġiel għall-kanċer tas-sider. Ftit minn dawn il-kundizzjonijiet u l-effett tagħhom partikolarment fuq in-nisa nistgħu narawhom hawn. Abbuż ta’ alkoħol Milljuni ta’ nisa fl-Istati Uniti jagħmlu użu żejjed ta’ alkoħol li bih ipoġġu ħajjithom, saħħithom u s-sigurta’ tagħhom f’riskju. Filwaqt li għall-irġiel huwa iktar faċli li jiġu dipendenti fuq l-alkoħol f’ ħajjithom, l-effett ħażin li jġibRead More…

By:
On:
In: Saħħa, Saħħa Fizika

Ħafna ommijiet spiss jitħassbu dwar l-aħjar eta’ li jrid ikollhom il-bniet tagħhom biex jibdew jużaw it-tampuni, jew kif nafuhom aktar, ‘tampons’, u filfatt spiss jiskuraġġixxu lill-uliedhom milli jibdew jużaw it-tampuni mill-ewwel ‘period’ tagħhom. Ħafna tfajliet fil-bidu tal-perjodu tal-puberta’ tagħhom jippreferu jużaw ‘sanitary pads’ għall-ewwel ftit xhur, waqt li ċertu tfajliet jibżgħu u m’ għandhom l-ebda ħsieb jipprovawhom. Biex tieħu deċiżjoni tajba dwar jekk tfajla tistax tuża t-tampuni żomm dawn iż-żewġ ħsibijiet f’ moħħok: hija responsabbli biżżejjed biex tuża t-tampuni b’ mod sikur? U iktar importanti minn hekk, hija komda bl-idea li tużahom? Jekk ir-risposta hija ‘iva’, serraħ moħħok li huwa totalment sikur li t-tifla tibdaRead More…

prolapse

By:
On:
In: Saħħa, Saħħa Fizika

Prolass ta’ l-organi tal-pelvis. Rari nisimgħu bih, madankollu huma ħafna n-nisa li jbatu minn din il-kundizzjoni. Filfatt, huwa stmat li madwar 50% tan-nisa li kellhom it-tfal (għalkemm anke nisa li ma kellhomx tfal jistgħu jiġu affettwati) esperjenzaw din il-problema. X’ inhu l-prolass tal-organi tal-pelvis? Biex nispjegawha b’ mod sempliċi, dan iseħħ meta wieħed jew aktar mill-organi tal-pelvis (ir-rektum – il-passaġġ ta’ wara, il-bużżieqa ta’ l-awrina, jew l-utru) jinżlu l-isfel fil-vaġina. Dan jiġri meta jkun hemm nuqqas ta’ sapport mill-muskoli tal-pelvis, ligamenti u l-‘fascia’. X’ inhuma s-sintomi tal-prolass? Ċertu nisa ma jesperjenzaw l-ebda sintomu u jkomplu b’ ħajjithom b’ mod normali mingħajr ma jkunu jafu liRead More…

incontinence

By:
On:
In: Saħħa, Saħħa Fizika

“Tant dħakt li kważi għamilt taħti!” Kemm il-darba smajna nisa jgħidu din il-frażi? Kemm il-darba għedtha inti stess? U xi ngħidu dwar ċajt relatat ma dan l-aċċident b’ mod dirett ma’ l-għatis? Dan kollu huwa relatat mal-inkontinenza urinarja, li hija tnixxija involuntarja ta’ awrina kkawżata minn pressjoni fl-addominali bħal ma jiġri f’ każ ta’ sogħla, għatis, daħk, qbiż, ġiri, ‘squats’ u erfigħ. Iva, dan hu komuni ĦAFNA! Fil-fatt, mara minn kull erbgħa ta’ l-fuq minn tmintax-il sena tesperjenza episodji ta’ inkontinenza urinarja. Iżda huwa normali li jiġri hekk? Le. Hija xi ħaġa li għandna nitgħallmu ngħixu biha? Definittivament le! L-inkontinenza urinarja kkawżata minn pressjoni hijaRead More…